“Solo necesitaba cierto reinicio”: Frances Tiafoe explica etapa sin alcohol y el cambio de 2026

Frances Tiafoe dijo que sintió la necesidad de “algún tipo de reinicio” al final de la última temporada, esbozando un cambio de hábitos que ha marcado su inicio de 2026. El estadounidense ha eliminado el alcohol, ajustado su dieta y adoptado una rutina más estricta como parte de un intento más amplio por recuperar la regularidad y acercarse a la élite del ATP Tour.

Los cambios llegan tras una gira de marzo sólida. Tiafoe alcanzó la final en Acapulco, los octavos de final en Indian Wells y los cuartos de final en Miami, acumulando un balance de 17–7 durante el Sunshine Double. Su racha en Florida terminó con una derrota en sets corridos ante Jannik Sinner, quien más tarde completó el Sunshine Double.

En lugar de presentar ese tramo como un punto de inflexión, Tiafoe lo encuadró como respuesta a una preocupación más profunda sobre su trayectoria. En The Changeover Podcast, describió un momento en el que seguir en la misma dirección dejó de parecer viable.

Esa perspectiva ha coincidido con cambios estructurales en su equipo, incluido el trabajo con el especialista en rendimiento Mark Kovacs. Pero la explicación del propio Tiafoe volvió una y otra vez al mismo punto de partida: el reinicio comenzó fuera de la pista.

Tiafoe describió el cambio como una ruptura clara con hábitos previos, centrado en la disciplina y la constancia diaria más que en ajustes a corto plazo. Señaló un periodo prolongado sin alcohol y una rutina más exigente como la base de la transformación. “Solo necesitaba algún tipo de reinicio. Sentía que estaba en un espacio y un lugar donde iba a ir por uno de dos caminos. Me estaba alejando de donde quiero estar, alejándome del objetivo máximo de Grand Slam. Tenía que hacer algo diferente.”

Afirmó que el énfasis estaba en reconectar con el trabajo en sí, construyendo una estructura que volviera a poner el esfuerzo y la repetición en el centro. El proceso, explicó, tenía menos que ver con retoques puntuales y más con cambiar sus estándares diarios.

“Necesitaba volver a hacer cosas duras. Necesitaba entusiasmarme con el trabajo, con presentarme cada día y realmente hacerlo. Solo necesitaba girar a la izquierda, cambiar algo, porque lo que estaba haciendo no era suficiente.”

Ese cambio se extendió a varias áreas. Tiafoe dijo que dejó de beber durante varios meses, mantuvo esa decisión en Australia y la combinó con una nutrición más estricta, entrenamiento constante y mejores hábitos de recuperación.

“Llevaba como dos meses y medio sin beber, luego fui a Australia, así que eso se convirtió en como cuatro meses y medio. Nada de comidas trampa, nada de eso. Totalmente concentrado. Me sentí mucho mejor, mucho más ligero, mucho más constante día a día.”

Los primeros resultados aportan contexto, pero no una respuesta definitiva. Tiafoe fue subcampeón en Acapulco, perdiendo ante Flavio Cobolli, antes de alcanzar los octavos en Indian Wells y los cuartos en Miami. Su derrota ante Sinner en Florida evidenció el nivel necesario para ir más lejos en los torneos más grandes.

Tiafoe abordó directamente esa brecha, vinculando su reinicio a las exigencias de un circuito cada vez más marcado por jóvenes que se afianzan en la cima. “El top 10 es joven. No les importa. Van a por todo. Si no pones tus cosas en orden, te quedas sin trabajo. Así están las cosas ahora mismo.”

También dejó claro que sus metas van más allá de volver a posiciones previas del ranking, enmarcando el reinicio como parte de un impulso a largo plazo hacia la cima del juego. “No estoy intentando volver a donde estaba, del 11 al 20. Ese no es el objetivo. Quiero ser mejor que eso. Quiero darme una oportunidad real en los títulos más grandes.”

Junto a los cambios físicos y de estilo de vida, Tiafoe describió un enfoque más estructurado de su juego a través de su trabajo con Kovacs. El foco ha estado en simplificar patrones e identificar las situaciones que definen los puntos al más alto nivel.

Dijo que el objetivo es la claridad más que el volumen, descomponiendo los partidos en patrones repetibles que resistan bajo presión. “Lo estamos desglosando en cómo gano los puntos y cómo los pierdo. Mantenerlo simple. Entender lo que realmente importa en los partidos y trabajar en eso cada día.”

Tiafoe reconoció que adaptarse a esa estructura requiere paciencia, especialmente para un jugador con años de experiencia en el circuito. Pero dijo que la decisión de cambiar era necesaria dado hacia dónde sentía que se dirigía su juego. “No siempre es fácil confiar en la visión de otra persona, pero sé que tenía que cambiar algo. No podía seguir haciendo lo mismo y esperar un resultado diferente. Tenía que comprometerme con algo distinto.”