Los innovadores métodos que Swiatek utiliza para hacer frente al jet lag en medio de un ajetreado calendario tenístico

El jet lag es algo que experimentan muchas personas que viajan y es algo bastante tedioso de sobrellevar, sobre todo para tenistas como Iga Swiatek que se desplazan cada dos semanas.

La tenista polaca no es una novata en el circuito, ya que lleva varios años en él. Pero los viajes no son fáciles, porque uno nunca se acostumbra a cambiar de continente y de huso horario. Nuestro propio cuerpo tiene un reloj biológico que impera y puede crear problemas a los que viajan mucho.

Hace poco le preguntaron a Swiatek cómo lidia con el jet-lag y ella lo explicó: "A veces, cuando viajamos, por ejemplo, de Australia a Oriente Medio y luego Estados Unidos, todo está bien, pero luego cuando estamos volviendo a Europa, y si vamos de Estados Unidos a China, va a ser complicado. Ir de oeste a este me hace necesitar un poco de ayuda en conseguir melatonina y esas cosas".

También dio crédito a su psicóloga por utilizar otras herramientas como las lámparas: "Pero también Daria está trabajando en tener estas diferentes lámparas que son una especie de brillo positivo. Así que me compró una de esas lámparas y la pongo en modo relax".